Tab otte kilo på en uge med slankesuppe

Tab op til otte kilo på en slankekur med slankesuppe. Lyder det for godt til at være sandt?

Rent faktisk har det vist sig, at du kan opnå store vægttab ved at indtage en kost kun bestående af suppe. Og så smager en suppekur jo faktisk bedre end en lang række pulverkure.

Hele konceptet bag suppekuren er, at hovedingrediensen i alle dine måltid er suppe.

Og det bedste er nok, at du kan spise lige så meget, som du har lyst til, da suppen stort set ikke indeholder kalorier. Du vil altså forbrænde væsentlig flere kalorier end du indtager. Derfor kaldes suppekuren også for forbrændingskuren.

Drik rigeligt med vand

Vælger du at prøve suppekuren, er det vigtigt at du hele tiden mærker efter, hvordan du har det. Får du det dårligt, skal du i stedet spise noget almindelig mad. Det er også vigtigt, at du drikker masser af vand eller usødet te.

Du bør også kun vælge slankekuren, hvis du er sund og rask. Har du diabetes eller problemer med fordøjelsen, bør du tage en snak med din læge først.

Ligeledes bør gravide og ammende ikke bruge suppekuren til at slanke sig.

Kombiner med kød og frugt

Du behøver ikke leve af suppe alene. Faktisk har undersøgelser vist, at følgende skema er hensigtsmæssigt til en 7-dageskur:

Dag 1: Spis masser af frugt bortset fra banan.
Dag 2: Spis rå grønsager til alle måltider. Til aften spises én, stor bagekartoffel.
Dag 3: Spis frugt og grønsager.
Dag 4: Spis bananer og drik skummetmælk.
Dag 5: Brug oksekød i suppen.
Dag 6: Spis oksekød (f.eks. steaks) og grønbladede grøntsager.
Dag 7: Spis brune ris og grøntsager.

Opnå et varigt vægttab

Slankesuppe kan give et kickstart til et hurtigt vægttab. Men den kan ikke bruges som en permanent løsning.

Det er derfor vigtigt, at du også kigger på dine kostvaner, så du ikke bare hopper på en suppekur, hver gang du vil tabe et par kilo.

Opskrift på slankesuppe

Du skal bruge følgende ingredienser:

• 900 gram løg
• 500 gram gulerødder
• 1000 gram hvidkål
• 250 gram grønne bønner
• 400 gram bladselleri
• 1 grøn peberfrugt
• 2 dåser hakkede tomater
• 6 cm. ingefær
• 1 glas tacosovs

Tilberedning:

Alle grønsagerne skæres i små stykker og koges sammen med de andre ingredienser i ca. en time.

Smag til med salt, peber, chili og karry.