13 dages kuren alias Rigshospitalets slankekur
En slankekur fra Rigshospitalet; det må da være en både sund og effektiv slankekur. Ja, det skulle man måske tro, når man kigger på 13 dages kuren. Men virkeligheden ser anderledes ud.
Kuren varer 13 dage og kan vel nærmest betegnes som en ekstrem slankekur. F.eks. består ”kosten” første dag af en kop sort kaffe med et stykke sukker, to hårdkogte æg, kogt spinat i vand, en tomat, en stor engelsk bøf og lidt salat med olie og citron.
Ikke kur men faste
Det er muligt, at det er en kur, der giver et hurtigt vægttab; men det er nærmere i kategorien faste end en sund slankekur.
Hvordan kan det være, at Rigshospitalet anbefaler sådan en kur? Det gør de heller ikke. De har flere gange dementeret, at de har noget med slankekuren at gøre. Som et smart salgstrick har en eller anden i tidernes morgen valgt at tilføje Rigshospitalet til navnet for at gøre kuren mere troværdig.
Advarsel
Kost- og ernæringseksperter advarer da også på stribe imod kuren. Du kan sandsynligvis smide en del kilo med denne kur, men du vil uden tvivl tage det hele på igen, når du begynder at spise normalt. Så er du ude efter et vedvarende vægttab, så er det ikke vejen at gå.
Er du stadig i tvivl, så tag et kig på de 13 dage. Lyder det sundt?
13 dages kuren
Dag 1
Morgen: 1 kop sort kaffe + 1 stk sukker
Middag: 2 hårdkogte æg + kogt spinat i vand + 1 tomat
Aften: 1 stor engelsk bøf + salat m. olie og citron
Dag 2
Morgen: 1 kop sort kaffe + 1 stk sukker
Middag: 1 skive skinke + et bæger yoghurt naturel
Aften: 1 stor engelsk bøf + salat m. olie og citron + 1 stk frugt
Dag 3
Morgen: 1 kop sort kaffe + 1 stk sukker + 1 stk ristet brød
Middag: 2 hårdkogte æg + en skive skinke + salat m. olie og citron
Aften: kogt blomkål + 1 tomat + 1 stk frugt
Dag 4
Morgen: 1 kop sort kaffe + 1 stk sukker + 1 stk ristet brød
Middag: 1 dl frugtsaft + 1 bæger yoghurt naturel
Aften: 1 hårdkogt æg + 1 revet gulerod + et lille bæger hytteost
Dag 5
Morgen: 1 stor revet gulerod m. citron
Middag: 1 stort stykke kogt torsk + en lille klat smør
Aften: 1 stor engelsk bøf + salat m. blomkål
Dag 6
Morgen: 1 kop sort kaffe + 1 stk sukker + 1 stk ristet brød
Middag: 2 hårdkogte æg + en stor revet gulerod
Aften: 1 stk kylling + salat m. olie og citron
Dag 7
Morgen: 1 kop te uden sukker
Middag: Intet
Aften: 1 stk. grillet lammekotelet + frisk frugt
Dag 8
Som dag 1
Dag 9
Som dag 2, men minus frugt, plus en skive rugbrød
Dag 10
Som dag 3
Dag 11
Som dag 4
Dag 12
Som dag 5, men torsken tilsættes citronsaft
Dag 13
Som dag 6
